サプリメントの選び方

こんにちは。
ボディケアアドバイザーのかぉりです。

あなたはどうしてサプリメントを摂取しようと思いますか？

ここまで散々栄養の話をしてきて、今更なに？と思われるかもしれませんが（＾＾；

おそらく、ほとんどの方は不足している栄養を補う目的で摂取していると思います。

では、あなたの摂っているサプリメントでその目的は果たせているのでしょうか。

まず、栄養は何故必要で、何に使われるのでしょうか。

・身体の組織の材料
・代謝
・活性酸素を除去
・毒素を除去
・上記の働きを補助

ザックリこんな感じです。

私たちのカラダは、生活習慣の変化により昔より多くの栄養素を必要とするようになっています。

それは除去すべき活性酸素や毒素が増えているから。

・タバコ・アルコール・排気ガス・放射線・紫外線・電磁波・農薬・化学肥料・食品添加物・薬・ストレス・等...

誤解のないように言っておきますが、活性酸素自体は、必ずしも”悪”ではありません。
問題は、増えすぎた活性酸素です。

そう、昔と比べて、活性酸素を過剰に発生させる要因が増えているのです。

頑張って野菜を食べても、農薬や化学肥料を使った野菜では
その毒を消す為にビタミンが使われますので、効果は少なくなってしまいます。

サプリメントも同様です。
可能なら、自然由来で、安全性・吸収率まで考えられ、効果的に栄養を補えるサプリメントを選びましょう。