ダイエットと対照的に…
こんにちわ。 ボディケアアドバイザーのかぉりです。 年内にもう１記事！！！ 駆け込みです（笑） ------------------------------------------------------- 昨日はダイエットにおける筋肉の重要性をお伝えしました。 では...
細く？軽く？ぷかぷかと。。。
こんにちは。 ボディケアアドバイザーのかぉりです。 大晦日ですね（＾＾） どうやらこのダイエットシリーズを書き切らずに 年を明けることになりそうです（＾＾； -------------------------------------------------------...
均整の取れたカラダ
こんにちは。 ボディケアアドバイザーのかぉりです。 前回、下記のダイエットで目指す姿を元に、 ダイエットにおいての 健康とは いったいどういうことなのかを書かせていただきました。 1）健康 2）バランス 3）細さ 今回は 2）バランス について書いていきます。 なりたい...
なりたい体形とは？
こんにちは。 ボディケアアドバイザーのかぉりです。 「健康でバランスの取れたスリムな体」 どんな姿を想像しましたか？ 少し分解してみます。 1）健康 2）バランス 3）細さ まず健康について。 堅いところでいくと、WHOは以下のように定義しています。 「健康とは、病気でない...
ダイエットって？
こんにちは。 ボディケアアドバイザーのかぉりです。 ご縁あって ダイエットアドバイザーをさせていただいていますが 、 ダイエットが一般化しているにも関わらず 成功したという声を聞くことが少ないことに驚きます。 いまや、ダイエットしたことがない人の方が少数派なのでは...
年齢はただの数字
こんにちわ。 ボディケアアドバイザーのかぉりです。 一般的に年齢を重ねることは、健康を失うことでもある。 肌のハリがなくなったり、体力・免疫が落ちたり、代謝が落ちて太 りやすくなったり、シワや白髪が増えたり。 それって当たり前だと思ってませんか？ もちろん、誰で...
こころもち ～心の持ち方～
こんにちわ。 ボディケアアドバイザーのかぉりです。 仕事とか、家族とか、日常にはストレスの元がいっぱい転がってま す 誰かの言葉にイラっとしたり 良かれと思ってやったことが全然伝わらなかったり 後から冷静に振り返ると大したことじゃないものが結構ある 物事...
子供のたべもの
お母さんから生まれてきたら 赤ちゃんは口から栄養を取ることを始めます 最初は母乳 離乳食を経て普通食へ 実際はもっと細かく段階がありますが 子供が大人と違うものを食べている間 子供の食事への意識が高いお母さんは多いです ところが、大人と同じものを食べられるようになると 途端にジャ...
踊る？踊らされる？
体にいい食材？ 憎むべき脂肪？ 本当にそうですか？ 人にはそれぞれの体質もあれば、 遺伝によって特定の素質を持っています。 普段の生活習慣も重なって、あなたの体はできています。 食事だったり、運動だったり、仕事だったり、家族との関わりだっ たり、体の声への耳の傾け方だったり.....
健やかに楽しく♪
誰だって健やかにありたい ココロも カラダも いつまでも ココロの声 カラダの要望に耳を傾けてますか？ いつも何か貴方にささやいてますよ ココロも カラダも とても正直です 気付いてあげられるかどうかは貴方次第 まずは日々の変化に気付いてみましょう 楽しいと笑顔？ イライラする...
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