～むくみ～ ⑥むくみを解消しましょう その4
こんにちわ。 ボディケアアドバイザーのかぉりです。 これでむくみシリーズ最後です。 ようやくここまで来ました（＾＾） では早速！ 6）ストレスを溜めない 7）リラックスする これらは自律神経に関連します。 ストレスを溜めたり、緊張状態が続くと 交...
～むくみ～ ⑤むくみを解消しましょう その3
こんばんわ。 ボディケアアドバイザーのかぉりです。 サクサク行きます（＾＾） 4）排泄できる体をつくる 5）栄養をバランスよく摂る まずは 朝に排泄の時間を取りましょう 。 寝ている間の排泄されていない尿が溜まっていますので、 これをキチンと出しておかない...
～むくみ～ ④むくみを解消しましょう その2
こんにちわ。 ボディケアアドバイザーのかぉりです。 ようやく(！)一過性のむくみの解消法です（＾＾； 1）マッサージ（流す） 2）身体を動かす 3）排泄できる体をつくる 4）栄養をバランスよく摂る 5）ストレスを溜めない 6）体をあたためる 7）リラックス...
～むくみ～ ③むくみを解消しましょう
こんにちわ。 ボディケアアドバイザーのかぉりです。 前回までで、むくみの原因までわかりましたね。 では、解消できるのでしょうか？ タイトルで解消しましょう 、と 言っているからにはできます（笑） ただですね、むくみには実は2種類あります。 一過性 ...
～むくみ～ ②どうしてむくむの？
こんにちわ。 ボディケアアドバイザーのかぉりです。 前回お話したとおり、むくみとは、 血管やリンパ管から滲みだした水分が 皮膚の下、細胞間に溜まった状態 です。 では、どうしてこのようなことが起こるのでしょうか？ 私たちの身体では、常に 血液やリンパの...
Blogご紹介☆
こんにちわ。 ボディケアアドバイザーのかぉりです。 むくみのお話の途中ではありますが・・・ 今日は、こことは別で続けていた 個人ブログ を公開です。 ヘルスケアに限らず、かれこれ20年近く続けているダンスや、お酒や食事や…つらつらと書き連ねてきていますので、よろしければこちら...
～むくみ～ ①そもそもむくみって？
こんにちわ。 ボディケアアドバイザーのかぉりです。 先日の投稿で、むくみをはじめ多くの症状は 血流低下が原因だとお伝えしました。 では、そもそもむくみとはどういう状態なのでしょうか？ 血液中の水分が血管から滲みだし、 皮膚の下、細胞と細胞の間に溜まった状態をいいます。 症状として...
だれもが経験あるあの症状・・・
こんにちわ。 ボディケアアドバイザーのかぉりです。 日時生活の中で多くの人が 抱えている悩みに 肩コリ むくみ 腰痛 冷え性 等があります。 実際、ご相談いただくことも多いです。 これらはどれも 血流 がキーになります。 お世話になっている 鍼灸師の先生によると 「切り傷・骨折等...
糖質制限？糖質オフ？ 糖質って？？？
こんにちは。 ボディケアアドバイザーのかぉりです。 健康的な食生活にも ダイエットでも スキンケアでも 病気でも 最近よく見かけることではありますが... 「 糖質 はよくないよ〜」 ということ。 日本の糖尿病治療についての記事 を見つけました。 美容の目線でいくと、 糖化 が問...
で、どうなりたいの？？？
久しぶりの更新です(^^;; ボディケアアドバイザーのかぉりです。 放置してしまいましたが... その間に引っ越したり、環境の変化が続いたり、内面の変化があっ たり、とにかくいろいろありました(*^^*) で、ここで綴っている内容についてですが、ボディケア、ヘルスケ ア、エイジン...
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