かしこい食生活
こんにちは。 ボディケアアドバイザーのかぉりです。 前回の投稿で、食事で栄養バランスを取ることが いかに難しいかをお話ししました。 じゃあどうするのか、ということですが。。。 現代ではサプリメントとか栄養補助食品が身近になりました。 こういったものを賢く生活に...
栄養足りてますか？
こんにちは。 ボディケアアドバイザーのかぉりです。 ダイエットや体質改善、スキンケア等、 カウンセリングをさせていただく方の多くは 非常に意欲的に生活習慣の改善に取り組んでくださいます。 私のアドバイスの中では 激しい運動や、極度な食事制限は行いません。 栄養バランスに気を付けて...
身体の変化は日常から
こんにちは。 ボディケアアドバイザーのかぉりです。 皆さんそろそろ現実的な日常に戻られる頃でしょうか。 では新たな日常をスタートするのを機会に、 新年らしく（？） スッキリと体質改善を始めてみませんか？ 体質が変わることで、貴方の体調に関する悩みの少なくとも半...
健康を維持すること
こんにちは。 ボディケアアドバイザーのかぉりです。 私は仕事柄、エイジングケアについてお話することが多いのですが 、 クライアントさんの中には若さと健康が違うベクトルの方がいら っしゃいます。 若さはエステやヨガで保つ。 健康は食生活や睡眠で維持。 これでは1番の原則がすっぽり...
仕掛けられた常識
こんにちわ。 ボディケアアドバイザーのかぉりです。 今回はちょっと衝撃的な内容になるかもしれません。 世の中には多くの人が知っている"常識”があると思います。 「朝からご飯を食べて脳に栄養を」 「卵は1日1個以上食べない方がいい」 「糖分が足りないと脳の回転が下がる」 ...
無理はしない
こんにちわ。 ボディケアアドバイザーのかぉりです。 明けましておめでとうございます☆ １年の計は元旦にあり！ということで 「今年こそはダイエットを！」と 毎年恒例の（＾＾； 宣言をしている方も いらっしゃるのではないでしょうか。 そういうタイミングならなおさら、 ...
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