ココロとカラダを繋ぐもの
こんにちは。 ボディケアアドバイザーのかぉりです。 今回は、それぞれ独立していると思われがちな ココロとカラダの橋渡しをするものについて。 「ストレスで太りました」 「疲れて食欲がなくて」 「太ってからやる気がおきなくて」 「ストレスで胃が痛い」 よくあることですよね。 では、精...
知ること、選択すること
こんにちは。 ボディケアアドバイザーのかぉりです。 普段、カウンセリングの中で 体に良いこと、悪いことをお話しさせていただくと 急に消極的になられる方が時々いらっしゃいます。 「あれもこれも体に悪いなんて言われたら何も食べられない」 「体にいいのはわかるけど、有機野菜とか良質のサ...
運動・スポーツ・からだを動かす
こんにちは。 ボディケアアドバイザーのかぉりです。 健康、ダイエット、代謝のために 運動しなきゃ！特にスポーツとかしてないし・・・ からだ動かして ないなぁ～という方、多いと思います。 単純に健康のことを考えての場合、という前提でお話しますが、 普 段運動不足の自覚がある...
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