知ること、選択すること

こんにちは。
ボディケアアドバイザーのかぉりです。

普段、カウンセリングの中で
体に良いこと、悪いことをお話しさせていただくと
急に消極的になられる方が時々いらっしゃいます。

「あれもこれも体に悪いなんて言われたら何も食べられない」
「体にいいのはわかるけど、有機野菜とか良質のサプリとか、お金がかかる」
「電子レンジとかＩＨ調理器とか、電磁波って言われても…」
「忙しくて外食、コンビニ食が多くなりがちだから無理」…等々。

何も全部完璧にする必要はないんです。

むしろ完璧を目指してストレスが溜まるよりは
できる範囲でやることの方が大切です。

確かに全てできたら理想的かもしれませんが、
現代社会において、それを実行しようとしたら
携帯電話も持てませんし、都心や幹線道路に近づくことすら
回避しなくてはいけなくなります。

私が「〇〇はからだにいい、△△はよくない」というのは、
それを知って選択する意識を持っていただくためです。

例えば、まとめて冷凍していた野菜を電子レンジで戻す頻度を減らし、湯煎にしてみるとか
コンビニ食になりがちだけど、ガッツリお弁当や菓子パンから、お惣菜＋おにぎりにしてみるとか

完全に排除するのは難しいので、
少し意識して選択する目を持って養いましょう。

賢く選んで、＜便利さ＞と＜ご自身のため、ご家族のため＞の
いいバランスを探してみてください。