カラダの声を聞くのは難しい？

こんばんは

エイジングケア・アドバイザー かぉりです。

こんなメッセージをいただきました。

身体の声なんてわかりません

お腹すいた、眠い、くらいしかわからない

それだけわかれば大丈夫です

お腹がすいた時に「何が食べたい？」って自分に質問してみてください😉

1つだけ注意は、質問する時に変に思考で制限をかけないこと

例えば、

栄養バランスとか、

ダイエットとか、

財布の中身とか

実際にそれを食べるかどうかはまた別の問題ですので、
直感的に何が食べたいか聞いてみましょう

ちなみに私の晩御飯

コンニャクでできたうどんもどき

出汁は右のレバーペーストを作る時にとったチキンスープ

あと直感的に惹かれたスイカ💓

シンプルに見えてちょっと手をかけてます😎

時間がある時にしかやらないけど（笑）