お腹カチカチ

エイジングケア・アドバイザーのかぉりです。

昨日は早めに帰宅できたので

気になっていたお腹のセルフケアをしました

私の場合、ここ数ヶ月で気付いたのですが、

生理中にお腹が硬くなり始め、

生理後に張りがあってカチコチになり

お腹の調子も悪くなる

いや～なリズムがあるんです。

このお腹のカチコチ、本来なら浮腫も取れて綺麗に腹筋が出てくる時期。

でも張りがね・・・

この原因は内臓でした。

内臓の癒着。

癒着するから動かない

↓

ぜん動運動が滞る

↓

出せない

↓

お腹の調子ダウン

まぁわかりやすい(〃艸〃)笑

そしてここまで来ると、

腸揉み程度じゃ歯が立たない

これ腸揉みしたら指やられますぜ、あねさん

これを、私は自宅ケアします

時間にして今回だと10分くらいかなー

子供みたいにお腹がポッコリするほどだった張りはなくなりました

無事に腹筋の影も見えるように

まだ内側の癒着は残ってるので

また今日か明日にはやりまーす‼️

もちろん施術やカウンセリングでも

必要な方には伝えしてますよ