動きがぎこちなかった〜身体は正直です（笑）

こんにちは

エイジングケアアドバイザーのかぉりです

ここのところ週末に

ダンスリハ(練習)をしているのですが、

その度に身体が唸っていますw

先々週は首周りがガッチガチ

先週は股関節に違和感

普段踊っている人でも、

新しい振りをやると

今まで使ってなかったところを

いきなり使ったりするので

いろんな反応が起こるんです

周りの話を聞いていて思ったんですが

その反応に気づく人と

気づかない人がいるんですね。

年齢とも関係するとは思いますが

それより経験なのかな、と思います。

例えば、運動してる人は

「あ、これは明日筋肉痛来るな...」

って運動してるその場でわかったりします。

同じように身体も心も

自己観察の習慣がある人は

ちょっとした変化にも敏感だし

無理に修正しようともしません。

とりあえず観察。

身体や心の悲鳴が聞こえれば

プロの手にかかることもあるでしょうが、

ちょっとのことで大騒ぎはしません。

この習慣を持つと、

いろんな感覚が研ぎ澄まされてきます

感覚、磨いてた方がいいですよ

潜在意識は全部わかってますからね

そのシグナルを受け取れるかどうかは

この感覚次第です

アンテナの受信感度が良ければ

感覚的にわかるんです

(身近にこの感度がめっちゃイイ人がいるんです)

アンテナ感度を上げるには

まずは内観することから。

自分がどんな時に

何を感じて

どんな反応をするか

眺めてみてください。

くれぐれも、

修正はしなくていいですからね。

眺めるだけです